いびき
いびき
いびきは、睡眠中に空気の通り道である気道が狭くなることで起こります。この気道の狭窄には、さまざまな原因が考えられます。
肥満は、いびきの大きな原因の一つです。首周りに皮下脂肪が蓄積すると、喉の周りの組織を圧迫し、気道を狭めてしまいます。また、肥満の方は舌の付け根にも脂肪がつきやすく、これも気道が狭くなる要因となります。体重増加に伴い、いびきがひどくなったと感じる方は注意が必要です。
年齢を重ねると、全身の筋肉と同様に、喉の周りの筋肉も徐々に緩んでいきます。これにより、睡眠中に舌や軟口蓋が気道に落ち込みやすくなり、気道が狭窄していびきが発生しやすくなります。若い頃はいびきをかかなかったのに、最近気になるようになったという方は、加齢による筋肉の緩みが原因かもしれません。
アルコールには筋肉を弛緩させる作用があります。寝る前に飲酒をすると、喉の筋肉が緩み、舌が奥に落ち込みやすくなるため、一時的にいびきをかきやすくなります。普段いびきをかかない人でも、深酒をした日にはいびきをかくことがあります。
喫煙は、気道の粘膜を慢性的に炎症させ、腫れや分泌物を増加させます。これにより、気道が狭くなり、いびきを引き起こしやすくなります。また、喫煙は睡眠時無呼吸症候群のリスクを高めることも知られています。
本来、呼吸は鼻を通して行うのが理想的です。しかし、鼻詰まりなどがあると、無意識のうちに口呼吸になってしまうことがあります。口呼吸をすると、舌の付け根が喉の奥に落ち込みやすくなり、気道を塞いでいびきの原因となります。
鼻から喉にかけての空気の通り道（気道）が物理的に狭くなっていると、呼吸をする際に空気が通りにくくなり、周囲の粘膜を振動させていびきが発生します。
親族にいびきをかく人が多い場合、体質的にいびきをかきやすい可能性があります。
単なる睡眠時の騒音と思われがちないびきですが、放置すると様々な健康問題を引き起こす可能性があります。特に注意が必要なのが「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」です。
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が一時的に止まったり、浅くなったりする病気です。この無呼吸状態が繰り返されることで、血液中の酸素濃度が低下し、様々な合併症を引き起こすリスクが高まります。
無呼吸による酸素不足は、血管を収縮させ血圧を上昇させます。
血圧の上昇や血液の粘度が高まることで、血管が詰まりやすくなります。
インスリンの働きを悪くするホルモンが分泌されやすくなり、血糖値が上昇しやすくなります。
睡眠の質が低下するため、日中に強い眠気を感じたり、集中力が低下したりします。交通事故のリスクも高まります。
高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を悪化させる可能性があります。
頭痛、夜間頻尿、抑うつ、インポテンツなどを引き起こすこともあります。
「たかがいびき」と安易に考えず、気になる症状があれば早めに専門医に相談することが大切です。
堺市西区の【はたなかクリニック】では、いびきや睡眠時無呼吸症候群の可能性のある患者さんに対して、以下のステップで診療を行っています。
ご自宅で行える簡単な検査で、睡眠中の呼吸の状態や酸素飽和度を測定します。
通常は入院が必要ですが、『はたなかクリニック』では専門の業者と連携し、ご自宅でできる精密検査を提供しております。
検査結果に基づいて、患者さん一人ひとりに合わせた治療法をご提案します。
減量、禁煙、飲酒制限、寝る体勢の工夫など、生活習慣の見直しを行います。
睡眠中に専用の装置から気道に空気を送り込み、気道の閉塞を防ぎます。
いびきは、放置すると重篤な病気に繋がる可能性があります。特に、以下のような症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いため、早めに大阪府堺市西区の『はたなかクリニック』までご相談ください。
まずはお気軽にご相談ください